如何預防脂肪瘤

脂肪瘤（lipoma）係由成熟的脂肪組織所構成，因此凡體內有脂肪組織存在的部位均可能發生脂肪瘤。脂肪瘤是一種良性腫瘤，多發生於皮下，它有一層薄的纖維膜包被，內有很多纖維束，縱橫形成很多間隔。

最常見發生脂肪瘤的部為包括頸、肩、背、臀及四肢的皮下組織。顏面及頭皮處亦可能發生，其次為腹膜後及胃腸壁等處，極少數也可出現於原來無脂肪組織的部位。有的脂肪瘤在結構上還含有較多結締組織或血管，形成較複雜的脂肪瘤，例如好發於腎臟的良性血管肌肉脂肪瘤（angiomyolipoma）。如果腫瘤中纖維組織所占比例較多，則稱纖維脂肪瘤。

依臨床表現可分為獨立性脂肪瘤及多發性脂肪瘤二類。前者多為扁平橢圓形或分葉狀、質地柔軟有彈性、邊界清楚的皮下結節，不會與皮膚產生粘連，因此可推動，且表面皮膚外觀正常。多發性脂肪瘤有家族傾向，亦稱家族性脂肪瘤病，其腫瘤多較小，數目可達數百顆，常長在皮下，如有症狀或引起功能障礙者可以採手術切除之。脂肪瘤的生成與一般腫瘤一樣,為個人體質的關係，實際情況仍不完全清楚，亦無明確的預防方法.

患有脂肪瘤的人在飲食習慣上為避免脂肪瘤的復發，在飲食方面不妨掌握下列原則：
1.盡量選擇燙的或煮的食材，避免油炸食物；
2.避免喝酒，因為每公克酒精會直接代謝、以脂肪形式儲存之；
3.每日熱量控制原則在2000大卡以內；
4.少吃消夜、少用油炸、少放調味料。

多吃這些蔬果除了能減低脂肪瘤復發的可能，對於平時血液循環的保健也相當不錯。