防曬正確觀念

許多人以為防曬只要塗上防曬乳液就好，其實這種觀念是不對的。防曬是需要很多方面的措施才能完全的防護陽光的傷害，而且防曬已經不是單單防止皮膚曬黑而已，太陽光理得有害光線已經經實驗證實會導致人類皮膚發生皮膚癌，您不得不注意太陽光的毒害。

首先，如果可以的話，上午十一點到下午四點盡量不要外出，尤其是夏季的這時候，太陽光所含有的紫外線十分傷害皮膚，如果有建築物的阻隔會比塗抹防曬品在陽光下曝曬要好的多，如果真的要外出，也盡量走在建築物下，減少陽光的直射。在戶外活動時，記得要遠離反射面，所謂的反射面即是海面、沙堆或是雪地，就連逛街時的櫥窗也會大量的反射陽光，民眾不得不防。每天出門的時候記得要塗上防曬乳液，購買防曬品時要注意防曬品上面註明的防曬係數，如果不是去海邊等地區遊玩的話，防曬係數不必過高，以免造成皮膚的負擔，不過每天需要塗抹的防曬品起碼要有SPF15以上才會真正有防曬的效能，在購買的時候請民眾多加注意。

基本上，兩個小時就要記得補充一次防曬乳，如果是在戶外從事運動的人更要注意補充的動作，以免防曬品失去功效。除了防曬品的塗抹，一定要穿著可以防止陽光直射的衣物，例如長袖襯衫或是長褲，如此一來才會與防曬品有相輔相成的功效，穿著長袖衣物以外，可以配戴相關飾品，例如大鏡面的太陽眼鏡或是寬邊圓帽，不僅美觀還可以防曬，購買太陽眼鏡要記得檢查太陽眼鏡的鏡片是否有通過紫外線檢測，如果一來才真正有隔離陽光的功效。

如果您身為小孩的父母，孩子從小就要實行防曬，而且年紀越小防曬越重要，六個月以上的小孩就應該使用專用的防曬品，未滿六個月應該要絕對的避免待在陽光下以免寶寶幼嫩的肌膚被太陽光侵襲。另外有許多人擔心夏季為了防曬穿著長袖衣褲引來旁人的側目，其實這是沒必要的心態，防曬是全民運動，運用你正確的知識，讓身邊的親朋好友都跟著防曬吧。